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Seminar Betriebliche Gesundheitsförderung - Betriebliches Gesundheitsmanagement

Programm

Weiterbildung zum Stressmanager (W4500)

Die Arbeitsbelastung und die beruflichen Anforderungen an die Führungskraft und die Mitarbeiter sind erheblich gestiegen. Das Wort "Burnout" gehört zum Alltagsvokabular. Wenn Führungskräfte auf sich selber achten, dann tun Sie dies nicht nur für sich. Sie sind einerseits Vorbilder, andererseits sind sie durch veränderte Erwartungen der Mitarbeiter und der demografischen Entwicklung gefordert, die Fehlzeiten zu minimieren.
Gesundheitliche Aspekte in der Arbeitswelt sind kein sozialromantischer Luxus, sondern betriebswirtschaftliche Notwendigkeit.

• Diese Weiterbildung hilft Ihnen, sich selbst und Ihre Mitarbeiter im Umgang mit Stress zu sensibilisieren.

• Sie erfahren, woran Sie Überlastungen erkennen und was Sie dagegen aktiv tun können.

• Sie lernen die Zusammenhänge von Ernährung, Bewegung und Entspannung als vorbeugende Wirkungsmechanismen für die Erhaltung der Leistungsfähigkeit kennen.

• Sie lernen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung Ihre Möglichkeiten als Führungskraft einzuschätzen und aktiv umzusetzen.

Zielgruppe: Führungskräfte, Manager, Bereichsleiter, Personalleiter, Teamleiter, Projektleiter, Geschäftsführer, die gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter wollen.

Voraussetzungen: keine besonderen Voraussetzungen

Seminarinhalte

Stressbewältigungs- und Gesundheitskompetenz (2 Tage) - 1. Block

Ihre Rolle als Führungskraft und Stressmanager. Was ist Stess? Erkennen Sie Ihr Stressverhalten. Umgang mit Stress. Was bewirkt Stress im Körper? Körperliche Stressreaktion und die Folgen – Körperliche Stresssymptome – Stress entsteht im Gehirn
Arbeit stressfrei organisieren: Stressoren erkunden – Prioritäten und Arbeitsplatz – Leistungskurve –  Stress und Arbeitszufriedenheit – Zeit haben - Umgang mit den alltägliche  „Ärgernissen“-  Stressfrei als Privatperson (Work – Life Balance)

Power mit Balance – Ernährung - Bewegung - Entspannung (2 Tage) - 2. Block

Entspannung: Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen -Sofortprogramm für den akuten Stressfall – Ihr persönliches Erholungsprojekt.
Ernährung und Widerstandskraft: Wie Sie durch gesunde Nahrung Ihr volles Energiepotenzial entfalten. Was läuft in der heutigen Ernährung grundlegend falsch? Welchen Einfluss haben zu viel Kohlenhydrate und Zucker? Welches Essen ist überhaupt noch gesund? Wie Sie Ihre somatische Intelligenz wieder aktivieren.Energie und Kraft tanken: Somobilisieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte. Der Einfluss der Ernährung auf das Burnout-Syndrom. Welche Rolle spielen die Fette? Gesund, schlank und vital ohne auf etwas zu verzichten! Praxisbeispiele
Bewegung: Warum lohnt es sich zu bewegen? Jeder Mensch ist individuell.  Wie fange ich an und wie überwinde ich meine „Glaubenssätze“? Kann Bewegung allein gesund machen?  Der Einfluss von Bewegung auf Stress und das Burnout-Syndrom. Ein Masterplan: Ausdauer, Kraft und Flexibilität.

Betriebliche Gesundheitsförderung – Stressprävention bei Mitarbeitern ( 2 Tage) - 3.Block

Stress: psychische Erkrankungen und Arbeitsunfähigkeit – Das Arbeitsumfeld – Mobbing – ein sozialer Stressor – Wie Sie Ihre Mitarbeiter gezielt und richtig auf Stress ansprechen – Wie Sie richtig delegieren.
Hilfe bei Burnout: Was ist Burnout? Wie gefährdet sind Sie? Vom Stress zum Burnout. Burnout erkennen – der Test. Wie Sie als Führungskraft Burnout erkennen – Burnout vorbeugen.

Methoden: Aktions- und teilnehmerorientierte Seminargestaltung, Einzel- und Gruppenübungen, Rollentraining, Diskussion, Selbstreflexion, Feedback und Coaching, Videoaufzeichungen und Videoauswertung.

Optional zusätzlich

Führungscoaching:  Andrea Caroline Prexl, Lucie Sommerfeld, Ursula Missner und weitere Coaches.
Bearbeitung Ihrer beruflichen Fragestellung im Rahmen der Weiterbildung zum Stressmanager. Bitte fragen Sie uns. Gerne stellen wir Ihnen Coaches vor, wählen Sie Ihren Coach!

Power für den Körper - schnell und effektiv (6mal 20 Minuten) (Markus Kaluza)
Einzeltraining mit dem miha bodytec.

Gesundheits-Check Up (2 Stunden) (Dr. Anselm Budweg)
Datenerhebung (Blutabnahme, Labortest) - Individuelles Gesundheits- und Risikoprofil - Individueller Gesundheitsplan. Einzelberatung mit ausführlichem Bericht und individueller Vitamin und Mineralstoffeinstellung.

Weitere Informationen

So profitieren Sie:

• Erweiterung Ihrer Führungs- und Personalkompetenzen durch Gesundheitskompetenzen

• Sie erweitern Ihr Bewältigungsrepertoire im Umgang mit Belastungen

• Sie lernen Methoden kennen, wie Sie Burnout erkennen und mit Ihren Mitarbeitern sprechen  

• Sie werden zum Thema Gesundheitsförderung sensibilisiert

• Sie lernen Möglichkeiten kennen, wie Sie gelassen und sicher mit Stress umgehen  können

Das Weiterbildungskonzept

Die Weiterbildung umfaßt insgesamt 6 Seminartage. Ein Seminartag besteht aus sechs Zeitstunden (60 Minuten) plus Pausen. An den Präsenztagen stehen praxisbezogene Übungen im Vordergrund.
Im 2. Block sind sportliche Anteile enthalten, bitte bringen Sie Sportbekleidung und Sportschuhe mit.
Während der präsenzfreien Zeit haben die Teilnehmer die Möglichkeit einen Coach für eigene Themen und Fragestellungen optional zusätzlich stundenweise zu buchen. Außerdem haben Sie optional zusätzlich die Möglichkeit sich selbst im Einzeltraining fit zu machen, den Gesundheits-Check-Up durchzuführen und eine Entspannungstechnik zu üben.

Nach dem Besuch der gesamten Weiterbildung erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat "Stressmanager"

Durchführungsorte/ Zeiten

Die Weiterbildung findet in der Regel im 4-Sterne Business Hotel Kokenhof, Hannover-Großburgwedel und/oder in der Gästeresidenz Pelikanviertel Hannover statt. Die Entspannungs- und Sporteinheiten finden im Physical Park, Pelikanviertel Hannover statt.
Die Seminarzeiten:  
1. Tag  10:00 - 17:00 Uhr   2. Tag  09:00 - 16:30 Uhr

Ihre Trainer, Coaches und Berater:

• Andrea - Caroline Prexl, Managementberaterin, zertifizierter Coach

• Ursula Missner, Informatik-Betriebswirt (VWA), zertifizierter Coach, Psychodrama Practitioner, Lehrcoach "Weiterbildung zum Vertriebscoach" für Führungskräfte

• Markus Kaluza,  Personaltrainer und Ernährungsberater.  

• Silvia Barke, Osteopathin, Physiotherapeutin, Heilprakterin, Ausbilderin im Med. Fortbildungszentrum Hannover.

• Rosemarie Schmidt, Psychologische Beraterin (Deutschen Paracelsus Schule), Seminarleiterin für Entspannungstechniken.

• Dr. Anselm Budweg, Internist, Orthomolekularmedizin, Ernährungsmedizin.

Dauer:

6 Tage

(Beginn 1. Tag: 10:00 Uhr
Ende letzter Tag: 16:30 Uhr)

Termine und Orte:

Bitte markieren Sie Ihren Wunschtermin und klicken Sie auf "Seminaranmeldung"

Stressbewältigungs- und Gesundheitskompetenz 1. Block (W4501)

Rabatt: Ab dem 3. Teilnehmer zu einem Seminartermin gewähren wir 10 % Rabatt.

Dieses Training führen wir auch als firmenindividuelles Projekt durch.

Ihr Kontakt zu uns

Telefon: 0511 - 56 82 797 
Telefax: 0511 - 76 12 508