Sie werden die Faktoren, die dazu führen, dass Sie sich gestresst fühlen, erkennen können und Sie erfahren, wie Sie mit Ernährung und Bewegung aktiv einen Ausgleich schaffen können.
Zielgruppe: Sachbearbeiter, Fach- und Führungskräfte, Vertriebsmitarbeiter, Key Account Manager, Mitarbeiter im Kundenkontakt.
Voraussetzungen: keine besonderen Voraussetzungen
Seminarinhalte
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Begriffserklärung: Was ist Stress? Was sind die Stressoren?
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Individuelle Stressanalyse: Was löst bei mir Stress aus?
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Individuelle Stressreaktionen: Woran merke ich, dass ich gestresst
bin? Warnsignale und Symptome von Stress.
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Individueller Umgang mit Stress: Welche Methoden setze ich
zur Stressbewältigung ein?
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Wie kann ich dem Stress ein "Schnippchen" schlagen? Wie runde ich mein Antistressprogramm durch Ernährung und Bewegung ab?
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Vorstellung von Methoden der kurz- und langfristigen
Erleichterung.
Methoden: Teilnehmerorientierte Seminargestaltung, Kurzpräsentationen, Diskussion, Beispiele, Übungen.
Weitere Informationen
Nach dem Impulsworkshop haben Sie die Möglichkeit Ihr Antistressprogramm mit einem Personaltrainer für Bewegung und Ernährung weiter zu führen.
Gerne stellen wir Ihnen das Konzept vor.
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Dauer
3,5 Stunden (15:00 - 18:30 Uhr)
Termine und Orte
Ihre Investition:
250,00 EUR zzgl. MwSt. pro Teilnehmer.
In der Teilnahmegebühr ist der Trainingsbesuch, Hand-Outs und Pausengetränke enthalten. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Dieses Seminar führen wir als firmenindividuelles Projekt durch.
Teilnehmeranzahl: max. 10
Ihr Kontakt zu uns
Telefon: 0511 - 56 82 797
Telefax: 0511 - 76 12 508
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